Om sorg

Sorg ikke bare den enkeltes reaktioner, men også hans/hendes aktive forsøg på at forholde sig og handle i forhold til den situation, tabet har bragt vedkommende i. Den enkeltes sorg hænger uløseligt sammen med vedkommendes forhold til sig selv, sin partner og sine omgivelser. Som fagperson er den vigtigste støtte du kan yde, at lytte, spørge ind og vise accept og forståelse for den enkeltes reaktioner.

Almindelige sorgreaktioner

De reaktioner og handlinger, der er beskrevet nedenfor, er en liste over mulige reaktioner, som kan opleves efter at man har mistet. Listen beskriver primært individuelle reaktioner. Sorg påvirker i høj grad også relationerne mellem de sørgende og deres omgivelser.

Tanker og følelser

• Chok, smerte
• Uvirkelighedsfølelse
• Anderledes tidsfornemmelse
• Tristhed, depressionslignende følelser
• Koncentrations- og hukommelsesproblemer
• Skyld, vrede, skam
• Stolthed
• Længsel
• Lettelse
• Påtrængende minder
• Optagethed af mening, kontrol, tryghed
• Angstsymptomer, frygt for eget eller sine nærmestes helbred
• Benægtelse eller accept

Adfærd og handlinger

• Gråd
• Undgående eller opsøgende adfærd i forhold til steder, genstande og personer, der minder en om tabet
• Rastløshed og overaktivitet
• Passivitet og social tilbagetrækning

Fysiske reaktioner

• Træthed og søvnproblemer
• Appetitændringer
• Smerter

Skræmmende følelser

Det er ikke ualmindeligt at forældre, der har mistet et barn, oplever tanker og følelser, der kan være skræmmende og ubehagelige. Disse tanker og følelser kan fx omhandle:

• Vrede og misundelse i forhold til andres børn
• Ønske om, at det skulle ske for nogle andre (ofte forbundet med en følelse af, at være helt alene om sorgen)
• Ønske om selv at dø (ofte et udtryk for et ønske om at kunne være sammen med barnet efter døden)

For mange kan det være en lettelse at få at vide, at disse følelser ikke er unormale – og at det er i orden, at de har disse tanker, så længe det blot er tanker, og ikke noget, de reelt kunne forestille sig at handle ud fra.

Hvis du som fagperson bliver bekymret for noget af det, du får at vide, er det altid en god idé at få afdækket hvilke intentioner, der evt. er forbundet med de tanker og følelser, den enkelte giver udtryk for: ”Når du siger, at du kunne ønske, du selv kunne dø, mener du så også, at du kunne finde på at gøre dig selv noget, eller handler det om noget andet..?”

Hvis du er i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte os for en samtale om den konkrete situation og hvad, du evt. kan gøre for at yde den bedst mulige støtte for forældrene.